- Portions: 4 portions
- Niveau: Intermédiaire
- Catégorie: Plat principal
Préparation
- 01
Cassez les dix œufs dans un saladier, puis fouettez-les avec l’eau, le sel et ½ c. à café de poivre moulu.
- 02
Hachez finement le demi-oignon. Faites chauffer vivement une poêle, versez les 3 c. à soupe d’huile d’olive et faites-y revenir l’oignon.
- 03
Ajoutez les épinards frais et poursuivez la cuisson jusqu’à ce que toutes les feuilles soient tombées.
- 04
Versez les œufs dans la poêle et émiettez la feta dessus. Couvrez, baissez à feu doux et laissez prendre la frittata.
- 05
Pendant cette cuisson couverte, réunissez roquette, tomates cerises et persil frisé. Assaisonnez avec l’huile d’olive vierge, le jus pressé des quartiers de citron et ¼ c. à café de poivre moulu.
- 06
Coupez la frittata en parts et servez-la avec la salade de tomates aux herbes.
Deux repères pour bien enchaîner
Laissez les 200 g d’épinards tomber complètement avant de verser les œufs afin de terminer cette cuisson avant la prise de la frittata.
Pendant la cuisson à feu doux sous couvercle, mélangez la roquette, les tomates et le persil, puis ajoutez l’huile, le jus de citron et le poivre.